Итак, настала вторая неделя моего похудения! Основные правила остались неизменными – соблюдать главные принципы, есть регулярно и понемногу и пить много воды. Но появились и бонусы – теперь можно подсаливать еду и пользоваться приправами, все в рамках разумного. Самая главная радость второй недели – это фрукты, которые нам разрешается есть в первой половине дня. О да! Сезонные фрукты, летом ягоды, абрикосы и персики, а осенью – мандарины, хурма и гранат. Ммм.. какая заманчивая перспектива.

С добавлением фруктов в рацион в нашей онлайн группе сразу же наступило оживление, все выдохнули с облегчением и подобрели, а настроение пошло вверх! Мы как-то все успокоились, стали общаться, обсуждать еду и просто все на свете. Такой дружественный настрой и поддержка других участников группы безусловно очень помог настроиться на нужную волну.

Также у нас появилось новое увлечение – массаж щеткой с натуральной щетиной в области проблемных зон. По опыту могу вам сказать, что это очень приятные ощущения, абсолютно безболезненные. Такой массаж заставляет нашу кровь двигаться, оказывает дренажный эффект и способствует уменьшению целлюлита. В общем, теперь мы дружно бегали в поисках такой щетки и делились первыми впечатлениями от массажа.

Мои же отношения с едой начали выходить на новый уровень. Теперь я уже спокойно ела кашу и по утрам, и во время второго завтрака. Также помимо гречки и овсянки я открыла для себя булгур и киноа, дабы разнообразить свое утро. Фрукты давали ощущение сытости, и до обеда я уже не думала постоянно о еде. Видимо, и организм привык к такому режиму, да и я начала ощущать все прелести и бонусы такого питания. Тем более первые результаты не заставили себя долго ждать, что стало отличным мотиватором продолжать.

Правда, у всех у нас было достаточно скудное меню, все питались какой-то однообразной едой. Моим обедом и ужином стала куриная грудка и салат, у кого-то чечевичный суп, у кого-то творог и молочные продукты, яйца. Наши консультанты настоятельно рекомендовали разнообразить меню и добавить что-то новенькое в свой рацион. Это оказалось делом нелегким, особенно когда ты занят на работе, уставший вечером, и под конец дня уже совсем не остается сил что-то придумывать и готовить. С этим заданием мы справлялись не так быстро, медленно и как-то неохотно. Но любопытство, некоторое время на разных кулинарных сайтах и жажда нового сделали свое дело - мы постепенно расширили свои вкусовые привычки.

Продолжались и наши тренировки! На этой неделе спорту надо было уделять особое внимание, увеличилась нагрузка и появились упражнения непосредственно на проблемные зоны. Сложно было бороться с галифе, но я это сделала! Все возможно, если захотеть. Естественно, не всегда получалось все сделать и утром, и вечером, но несмотря даже на это результаты появлялись и начинали радовать!

Еще одним испытанием стали дни рождения. В один из таких прекрасных дней моя коллега принесла торт, ее поздравили и все дружно пошли пить чай. И в этот момент я поняла, что если я тоже присоединюсь к ним, то все, плакала моя диета и все мои старания, потому как я так люблю сладкое, что боюсь сорваться и съесть лишнее. Мужественно осталась на месте и занялась делами, чем несказанно удивила коллег, которые настойчиво зазывали меня на кухню. Но я стойкий солдат и не поддаюсь на провокации!

В воскресенье утром меня ждало очаровательным пирожное, чтобы полакомиться и порадовать себя любимую. Если моя вкусняшка в воскресенье – это сладости, то у некоторых могла быть и жареная картошка, и кутабы, и плов, и все то, что вкусно, но вредно. Это хорошая встряска для организма, чтобы потом опять вернуть его на путь истинный.

Итак, воскресные фотографии и замеры сделаны, отправлены консультантам, и я снова в строю и готова к третьей неделе.

p.s.: Анна занимается в Школе красивого тела The Hub.