Вот и наступила завершающая неделя. С одной стороны, это означало окончание нашего курса, с другой стороны - начало новой жизни.

Рано я обрадовалась. Прежде всего необходимо было правильно выйти из нашей детокс-программы, дабы не травмировать наш нежный желудок. Правила седьмой недели основывались на постепенном вводе животного белка обратно в рацион. Предполагалось, что около двух дней мы будем постепенно добавлять в наш рацион гатых, ряженку, кефир, затем можем попробовать и творог, в четверг с чистой совестью разрешалось поесть рыбки, ну а в пятницу добавить долгожданные мясо и сыр.

Я искренне сочувствовала мясоедам в связи с такой отсрочкой, но при этом была безумна рада наличию молочной продукции в нашем меню. В понедельник я чуть ли не трясущимися руками открыла баночку с гатыхом и почувствовала себя просто волшебно. Ну и дальше все пошло по инструкции. Мясо в моем случае было в виде отварной куриной грудки, которая в сочетании с салатом показалась мне на тот момент самым вкусным блюдом на свете.

Продолжались и наши спортивные подвиги, благо силы наконец-то появились, а также массажные процедуры и контрастный душ. В целом, все было логично и закономерно. Все участники нашей группы получили свою дозу положительных эмоций, выдохнули с облегчением и поделились радостными новостями, кто и сколько скинул в течение предыдущих недель. Такая всеобщая поддержка и факты «на лицо» и в зеркале давали нам твердую уверенность, что мы на правильном пути.

Но меня смущал и терзал вопрос, а что же будет дальше. Получалось, что теперь перед нами стоял серьезный выбор: вернуться к нашему прошлому образу жизни или адаптировать данную программу под нашу новую жизнь, пуститься в свободное плавание и стать капитаном на своем корабле. Ведь согласитесь, что перестать наступать на старые грабли и обрести нового себя, намного приятнее, чем продолжать заедать свои стрессы и плохое настроение, жалеть себя и продолжать мечтать о несбыточном.

Я твердо для себя решила, что буду продолжать питаться по данной системе и дальше. Еще есть «запасы Родины», которыми надо поделиться. Здоровое питание – это и здоровье, и хорошее настроение, и прекрасное самочувствие, и красивое тело, и комплименты от окружающих. Можно долго перечислять все плюсы, но один тот факт, что кое-кто начал волноваться и ревновать, заставил меня улыбнуться и мысленно сказать себе «Йес!». Было приятно чувствовать себя такой подтянутой, постройневшей, уверенной в себе девушкой!

По результатам могу похвастаться потерей 5 ненавистных килограмм. Но это не предел. Многие теряли и по семь, и по десять килограмм за курс, все индивидуально. В идеале, если следовать всем-всем предписаниям, заниматься спортом и утром, и вечером, четко соблюдать размеры порций, ухаживать за собой и своей кожей, то вам гарантирован результат на все 200%.

Я рекомендую данный подход всем, не только людям с лишним весом. Потому что ваше тело приходит в гармоничное состояние, ваше настроение всегда на позитивной ноте, и ваше здоровье улучшается, как за счет питания, так и за счет физической активности, ухода за собой и здорового сна. Прививаются здоровые привычки, которые дают и будут давать результаты в дальнейшем.

Не ждите завтра, начните сегодня. Верьте в себя, в свою способность преодолеть все препятствия и соблазны, научиться правильному питанию и регулярным спортивным нагрузкам, обрести новое тело, а также поддерживать здоровый образ жизни и впредь. И у вас все получится!

Особенно приятно, что такие чудеса случаются в предверии Нового года. С чем я вас всех и поздравляю и искренне надеюсь, что мой личный опыт, описанный в данных дневниках, будет интересен и для кого-то станет хорошей мотивацией для начала курса и новой жизни!

P.S. Выражаю отдельную благодарность нашим консультантам Оксане, Рене, Ирине и Алине, которые терпеливо отвечали на все наши вопросы, рассказали много нового и полезного и всегда были с нами!

p.s.: Анна занимается в Школе красивого тела The Hub.