Утро понедельника меня порадовало. Догадайтесь, почему. Мне сделали комплимент! Совершенно неожиданно и от этого так приятно! Меняется твое тело, меняешься и ты! Чувствуешь себя более уверенной, привлекательной и сексуальной, а это находит отражение и в твоем внешнем облике, все закономерно, но тем не менее удивительно. Я была вся в предвкушении четвертой недели, и мои ожидания были оправданы. Но также меня ждали и новые испытания.

Четвертая неделя была полна сюрпризов и приятностей, главная из которых - смузи! Ах, как я люблю все новое и аппетитно звучащее! Приступим.

Итак, заданием на эту неделю стало использование смузи в качестве перекуса или одного из приемов пищи. Что за зверь такой этот смузи? Давайте разберемся. Смузи – это напиток, приготовленный в блендере и состоящий из смеси фруктов и воды или из овощей с добавлением кефира, воды, творога, натурального йогурта, все на ваше усмотрение и вкусовые предпочтения. Теперь блендер - мой новый лучший друг! Очень удобно, делается все быстро и через минуту ваш смузи готов! Фруктовый смузи можно пить в первой половине дня вместо порции фруктов, а овощной – после обеда. Я пила его вместо ужина и делала из зелени с огурцом или сельдереем с добавлением кефира или творога.

Теперь мы уж точно разнообразим свой рацион и не ударим в грязь лицом, сдавая наши ежедневные дневники! А дневники мы вели каждый день и делились ими на всеобщее обозрение в нашей онлайн группе, заимствовали идеи и втихоря гордились собой, если нас хвалили консультанты.

Контрастный душ и массаж щеткой прочно обосновались в моих повседневных делах и становились все более привычными и уже приятными процедурами. По возможности я несколько раз ходила на массаж, и массажистка каждый раз нахваливала мои ножки. А тренер в тренажерном зале тоже добавила огоньку, похвалив меня перед всей группой на занятии. Ну как от такого не растаять и не захотеть еще более стройные ножки?! Это было таким приятным стимулом и зарядом для дальнейших подвигов, что я, вооружившись инструкцией от наших консультантов, даже пошла на йогу, хотя и не являюсь ее фанаткой.

Главным испытанием на этой неделе стала поездка на выходные за границу. Вот как прикажете питаться правильно и следовать режиму, если ты живешь в гостинице в маленьком номере, где нет возможности приготовить что-то самой? На всякий случай я отсыпала себе овсянки, и о чудо - в нашем номере был электрический чайник. Он то и помог мне в приготовлении моего здорового углеводного завтрака. А вот со вторым углеводом случилась беда, его просто не было. Пришлось обходиться только фруктами, после которых следовал уже обед. С обедом и ужином проблем не было, в основном это были или мясо, или рыба и какие-нибудь салатики - такое вам приготовят в любом ресторане в любой стране мира.

Сложность возникала с перекусом, потому как смузи опять же не было возможности приготовить, а кефир в этой стране вообще отсутствовал как продукт. Пришлось на время забыть о смузи и продолжать усиленно пить воду, а потом бегать в поисках дамской комнаты, как бы банально это не звучало.

К сожалению, на этой неделе я была злостной нарушительницей, потому что под конец недели не соблюдала все наши основные принципы, пропускала приемы пищи и выпала из спортивной жизни на несколько дней. Радует то, что я не набрасывалась там на еду, а вела себя прилично. И законная вкусняшка у меня случилась именно в воскресенье в виде яблочного пирога. Так что не все было потеряно.

Воскресные замеры не очень-то порадовали после такой поездки, но такой результат – тоже результат, как говорит моя мама. Будем исправляться и посмотрим, что будет на пятой неделе.

p.s.: Анна занимается в Школе красивого тела The Hub.