Ну что ж, вот и наступила третья неделя моего похудения. По результатам двух предыдущих недель могу сказать, что я начинаю «собираться», подтягиваются мышцы, уменьшается живот и бока, исчезают щечки хомячка, ура! Ах, как все это приятно!

Третья неделя привнесла в нашу жизнь много нового и интересного.

На этой неделе мы должны были уделять внимание самой еде. Консультанты строго-настрого запретили есть под телевизор, с телефоном в руках или книжкой под боком. Основная цель – это проникнуться вкусом каждого кусочка, есть вдумчиво и неспеша, прочувствовать все оттенки вкуса. И это, я считаю, очень правильно! А то в наш век технологий и безумной скорости жизни мы совсем забыли, что такое полноценный прием пищи. А ведь можно действительно вкусно поесть и насладиться этим по полной программе. В принципе, далось мне это легко и совсем несложно. Была приятно удивлена, что даже несоленые продукты имеют свой собственный соленый привкус.

Помимо массажа проблемных зон щеткой, еще одним заданием и испытанием на этой неделе стал контрастный душ! Практиковать эти водные процедуры надо было каждый день, утром или вечером. Я делала это после тренировки днем. Сказать, что в первый раз я ощутила шок – значит, ничего не сказать. И как люди становzтся моржами? Очень непривычно, поначалу я выдерживала максимум 10 секунд, но под конец недели уже более-менее привыкла и даже начала ощущать удовольствие и прилив бодрости. Что-то в этом есть, определенно!

Видимо, чтобы мы не заскучали и не сошли с дистанции, а также памятуя о нашем скудном рационе, консультанты дали нам задание использовать на этой неделе 50 различных блюд и перекусов. Эх, разгулялась моя фантазия, только жаль, что не всегда было время приготовить все, что хотелось. В нашей онлайн группе мы делились рецептами и обсуждали новые блюда. Считаю, что это стало приятным и полезным опытом.

Проблема объема порций у меня более-менее сошла на нет, я уже приучила себя к маленьким порциям, появилась легкость и исчезла тяжесть. С водой так вообще проблем не было. Правда, не всегда получалось успевать есть по времени, нас пугали, что не вовремя съеденная еда прямиком уйдет в «жировое депо». Об этом нам постоянно напоминали консультанты, которые анализировали наши дневники питания, не зря ведь мы их пишем. Но все же и у меня случались такие вот проколы. Несмотря на это усилия мои были вознаграждены, что я ощутила во время воскресных замеров.

А спортивные нагрузки уже начали радовать и дарить заряд позитива, хотя сначала было тяжело и иногда лениво, болели мышцы и порой не было сил заниматься. Но когда ты уже видишь, что результаты появились, ты чувствуешь, как меняется твое тело, исчезают ненавистные складки, разглаживается кожа, то ощущаешь бешеный прилив энергии!

Воскресная вкусняшка-пирожное опять порадовала. Я оценила этот десерт по достоинству, медленно и вдумчиво наслаждалась я вкусом маленького пирожного, награждая себя за все свои старания и труды прошедшей недели.

Как всегда, фотоотчет и замеры были отправлены консультантам, настрой был боевой и позитивный! Вопрос продолжать или нет даже не возникал, хотя некоторые участницы проекта и покинули нашу группу. Но мы пойдем до конца!

Интересно, чем же порадует четвертая неделя?

p.s.: Анна занимается в Школе красивого тела The Hub.