До старта «Бакинского марафона-2017», который состоится 30 апреля по инициативе Фонда Гейдара Алиева остались считанные дни. В этом году в нем примут участие около 10 тыс. человек. Основной целью этого спортивного мероприятия является оказание поддержки развитию спорта, пропаганда здорового образа жизни, а также объединение людей во имя благородных идей. Девиз «Марафона» - «Победи ветер!»,

«Бакинский марафон-2017», как и в прошлом году, охватит расстояние в 21 км – от Площади государственного флага до Бакинского олимпийского стадиона.

Бег и ведение здорового образа жизни в целом напрямую связаны с тренировками и правильным питанием. Сегодня мы вместе разберем как питаться во время подготовки к марафону, какой питьевой режим во время бега считается правильным и какие основные компоненты сбалансированного питания могут заменить собой полноценный прием пищи.

Ни для кого не секрет, что при занятии спортом нужно регулярно питаться. Например, по 5-6 раз в день с 3-часовыми перерывами. Во время долгих тренировок желудок очень серьезно реагирует на пищу. Поэтому все рыбные или мясные продукты следует готовить в форме котлет или суфле. Однако, не все могут придерживаться нормированного графика по приему пищи на фоне насыщенного рабочей недели, а уж тем более готовить. Кроме того, мы часто отдаем предпочтение «быстрой» еде, которая высококалорийна, насыщена жирами и углеводами и содержит очень мало жизненно важных питательных элементов (белка, клетчатки, витаминов и минералов). Такое питание приводит к появлению лишних килограммов и дефициту полезных веществ, необходимых нашему организму для нормального ежедневного функционирования.

Но теперь существует способ получить идеально сбалансированную еду всего за две минуты.

Компания Herbalife – эксперт в области сбалансированного питания – представляет полноценную еду в стакане – коктейль Формула 1, который является продуктом-бестселлером Herbalife по всему миру и продуктом №1 в своей категории!

Коктейль Формула 1 является полноценным приемом пищи. Он содержит сбалансированную комбинацию необходимых питательных веществ: натуральный белок, клетчатку и более 20 жизненно важных витаминов и минералов.

В одной порции коктейля Формула 1 содержится больше белка, чем в порции куриного мяса; больше клетчатки, чем в порции брокколи; больше кальция, чем в стакане йогурта и больше железа, чем в чашке бобов. Одна порция коктейля обеспечивает до 50% рекомендованного суточного потребления витаминов, при этом содержит минимальное количество жиров и всего 200 ккал, благодаря чему можно абсолютно быть уверенным, что лишние калории не потребляются! 

Протеиновый коктейль Формула 1, эффективность и безопасность которого подтверждена клиническими исследованиями, является полноценной едой, обеспечивающей чувство сытости на несколько часов, которая готовится всего за пару минут. Включите коктейль Формула 1 в свой рацион и будьте уверены, что питаетесь сбалансировано и заботитесь о своем здоровье каждый день.

Способ приготовления: залить 2 ст. ложки обезжиренным молоком или водой, сбалансированная еда в стакане готова!

В этом году команда компании Herbalife впервые примет участие в «Бакинском марафоне» и призывает всех желающих присоединиться и «Победить ветер».

Отметим, что за 35 лет существования бренд Herbalife получил мировое признание и одержал множество побед в различных направлениях своей деятельности: продукты компании продаются в 93 странах мира, получают высочайшие оценки ведущих экспертов в области питания, помогают людям менять свою жизнь к лучшему. Эффективность продукции Herbalife подтвердили клинические исследования в известных научных институтах мира: Центре питания человека, Калифорнийском университете (США), Ульмском университете (Германия), Национальном университете (Сеул), кафедра медицины.