Изменения в организме начинают происходит спустя несколько минут после того, как человек выкуривает сигарету. Вот те физиологические изменения, с которыми сталкиваются те, кто решает изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.

Спустя 20 минут восстанавливается кровообращение.
Положительный эффект заметен сразу же. Менее чем через 20 минут кровообращение восстанавливается до уровня нормальных показателей.

Спустя 2 часа налаживается кровяное давление.
Спустя 2 часа после последней сигареты налаживается работа сердца, и кровяное давление приходит в норму. Улучшается также периферическое кровообращение.

Спустя 12 часов уменьшается количество углекислого газа.
Углекислый газ накапливается в результате сгорания табака. Спустя 12 часов в организме понижается уровень содержания углекислого газа. Тело насыщается большим количеством кислорода.

Спустя 24 часа сокращается риск возникновения инфаркта.
У курильщиков риск инфаркта возрастает на 70% по сравнению с теми, кто не курит. Хотите верьте, хотите нет, но спустя сутки после последней сигареты риск возникновения инфаркта уже начинает снижаться!

Спустя 48 часов улучшается обоняние.
Обоняние и вкусовые ощущения делают нашу жизнь богаче и интереснее. Уже спустя 48 часов вы почувствуете, что ваше обоняние обострилось, а вкус привычной еды будто бы изменился.

Спустя 2-3 недели улучшаются функции легких.
Поскольку улучшается кровообращение, легкие постепенно очищаются. Сппустя 2-3 недели вы почувствуете, что дышать становится легче.

Через 3 месяца улучшается тон кожи.
Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появление морщин, так как блокирует выработку коллагена.

Спустя 1 год риск инфаркта сокращается вдвое.
После года отказа от курения риск возникновения инфаркта сокращается на 50% по сравнению с тем, когда вы курили.

Через 15 лет риск возникновения рака падает до нормальных показателей.
С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так, спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.

Бросайте курить!