Мастер проекта "Психология третьего тысячелетия", специалист по семейным взаимоотношениям Марина Таргакова едет в Баку с тренингом, который посвящен эпохе перемен - "Как преодолеть кризис".

Марина Таргакова -  психотерапевт с 30-летним опытом, руководитель филиала проекта в Центральной Азии, президент медицинской корпорации "Брант". Является практикующим психотерапевтом, специалистом по семейной и детской психотерапии. Тысячи людей по всему миру посетили тренинги Таргаковой. Десятки учеников преподают и консультируют по системе Марины. 

26 марта Марина Замшарифовна приезжает на педагогический форум в Баку и приглашает всех желающих посетить тренинг "Как преодолеть кризис". Мы решили познакомиться поближе и узнать, в чем, по её мнению, секрет счастливой жизни, чему посвящен тренинг и почему Марина увлеклась психотерапией.

Вообще-то я была иммунологом. Люди приходили ко мне, советовались и задавали вопросы из категории: "Как мне жить с мужем/женой?", "Как найти общий язык с ребенком?" и т.д. Я говорила, что это не ко мне, а "на третий этаж - там отделение психотерапии". Но люди продолжали приходить и спрашивать. В итоге я была вынуждена заняться психотерапией. Получается, что именно люди меня подтолкнули к этому.

Постепенно вопросы посетителей стали более философскими:
"В чем смысл происходящего?"
"Зачем я живу?"
"Каково мое предназначение?" и т.д.
К тому моменту Марина была главным гомеопатом минздрава Казахстана и обучалась в Индии гомеопатии. Именно в Индии Марина столкнулась с аюрведой и заинтересовалась ведическими знаниями, что помогло ей стать завкафедры восточной медицины. Сейчас Марина возглавляет медицинский центр и занимается образованием, тренингами.

Чаще всего к Таргаковой приходят женщины среднего возраста, которые испытывают свой первый кризис взрослого человека.

Разные приходят женщины: деловые - у которых кризис из-за того, что у них нет времени на детей, домохозяйки - которые испытывают ощущение потери себя, взрослые, юные - каждая со своим кризисом и проблемой. В зависимости от аудитории я подстраиваюсь и понимаю, какие советы нужны этим людям.
В первую очередь важно, чтобы у женщины был контакт с самой собой. Мы должны учиться выстраивать отношения.

• отношение с собой – понимать свою природу, понимать свои особенности и достоинства, уметь справляться со своими сложностями;

• отношение с другими - мы должны научиться выстраивать диалог с окружающими людьми. Это значит замечать их особенности, откликаться на их ценности. Иными словами - это умение слушать, говорить, давать обратную связь и умение давать поддержку.

Счастье женщины живет на кончике её языка. Либо там Богиня процветания, либо Бог смерти, то есть своим языком она может убить или возвеличить. Основная квалификация женщины заключена в ее речи.

По мнению Марины, самое главное - это то, чем мы наполнены. Есть звук мысли и только потом звук речи. И речь идет от того, чем мы наполнены. Внутреннее наполнение творит внутреннюю атмосферу – отсюда и рождается наше счастье или несчастье. 
Мы ищем изменение снаружи, в то время как все изменения лежат внутри нас самих.

Чистота семьи начинается с чистоты в нашем сердце. Поэтому нужно каждый день поддерживать экологию внутри себя – не мусорить внутри себя критикой, грубыми словами, оценкой, гневом, завистью и жадностью.

По словам Марины, в последнее время люди жалуются на общую неудовлетворенность.

Неудовлетворенность жизнью, друзьями, работой, неудовлетворенность в семье. Они находятся в состоянии претензий, тревоги и отчуждения.

Я помогаю людям понять, что в этом мире есть две позиции: Потребитель и Ученик.

С позиции Потребителя мы всегда будем недовольны. И человек никогда не знает, что он живет с позиции Потребителя, только его эмоции и переживания свидетельствуют об этом. Если у вас склонность к обидчивости, отчуждению, если вы уставший и вымотанный, то это означает, что у вас есть ожидание чего-то иного в своей жизни.

Ученик живет в другой модели мира. И задача состоит в том, чтобы из Потребителя перейти в Ученика. Для этого даются определенные знания о том, "кто я такой и какова моя внутренняя анатомия".

Нужно научиться различать потребности ума, потребности разума, потребности тела или сознания. Ведь в конечном итоге гармоничная личность гармонична в 4 сферах:

• Физической
• Интеллектуальной
• Эмоциональной
• Духовной

Сейчас женщины сконцентрированы на физической и интеллектуальной сферах, а вот эмоциональная и духовная в упадке. Мои тренинги помогают "подкачать" две другие. 

На вопрос о том, есть ли среди тех, кто посещал ее тренинги, особенные люди, которыми она гордится, Марина отвечает с улыбкой, что давно перестала считать, ведь их больше тысячи.

Ко мне приходит много людей, которые действительно меняются - занимают активную жизненную позицию. 
Мы проводим большое количество фестивалей. Например, «Психология 3 тысячелетия», «Фейерверки уроков жизни» - это с педагогами, фестиваль «12 шагов к счастью. Преображаем реальность», семейные фестивали. Очень-очень много всего.

Для нас важно, чтобы человек разобрался со своей внутренней анатомией.

Я всегда говорю, что "Семья - это место для обучения, это тренинговый центр по избавлению меня от эгоизма". Если человек думает, что семья – это то место, откуда можно черпать счастье, то он будет разочарован. Если человек говорит, что семья - это то место, куда я могу привнести счастье, то он получит счастье взамен. Но для этого надо быть готовым и от чего-то отказаться. Важно учиться благодарности, озвучивать свои ценности, говорить правду теплым способом - приятными словами.

Это целая наука взаимоотношений. И я помогают людям обучиться, получить "платформу" для будущего саморазвития.

Особое внимание Марина уделяет проекту с детьми "О чем молчат подростки". В 2017 году Образовательный проект "Психология третьего тысячелетия", участником которого является и Марина, проводил "детский парламент". Дети писали сообщение себе самим и взрослым, говорили о своих потребностях, страхах и желаниях. 

Дети... Они ведь тоже хотят что-то донести до этого мира. Мы уже проводили мероприятия, где дети обращались к миру, к своим родителям, ко всем взрослым - и это очень трогало сердца людей. Парадоксально, но дети не чувствуют любви, несмотря на то что они обеспечены всем и завалены игрушками, им не хватает теплоты и сердечности. 

На вопрос о том, есть ли общая схема счастливой жизни, Марина уверенно отвечает, что есть базовые принципы, руководствуясь которыми, каждый человек способен выйти на тот уровень счастья, который ему необходим.

Первое, что мы должны понять, - это то, что мы сами внутри есть полное целое. Как микро- и макрокосмос. 
"Я есть Вселенная, в которой есть все необходимое". Это важно принять, прочувствовать на себе. 
Как я часто говорю: "расстроился? настройся". Это твоя ответственность.

Второй момент - у каждого человека своя доля и нам важно научиться не сравнивать себя с другими. Зависть - это то, что разрушает нас и нашу жизнь.

Третье - это ваше отношение с собой, с другими и с богом. Нет, я не про религию сейчас. Я про духовную связь, потому что это наша подпитка. Сейчас много религиозных людей, но они тоже несчастны, потому что их связи нет.

Учитесь общаться с теми людьми, у которых есть вкус жизни - вы заражаетесь от них. Просто приходите и побудьте в атмосфере нашего тренинга. Уходя, вы уже получите заряд и мотивацию. Ведь если вы будете долгое время в обществе унылых людей, вы станете такой же.

Это простые навыки. Раньше мы жили большими семьями и эти вещи внутри нас были. А сейчас человек очень разрозненный и одинокий, при всей внешней активности его не отпускает состояние отчуждения и одиночества внутри. Именно поэтому важно соприкасаться с собой и с другими. Этому мы и пытаемся обучить.

Вам надо получать знания. Не информацию, которой сейчас полно, а именно то, что вы пробуете исполнить. Вам надо перейти от информации к трансформации. Несомненно, нужны молитвенные практики и медитация. Проводите утренние часы осознано. И неважно, какой вы традиции и религии.

И еще:

В этом мире действует закон сохранения энергии. Как только мы начинаем "отдавать", то подключается Вселенная, которая заботится о том, чтобы к нам "поступало". Если мы что-то ожидаем, то ничего не получим. 
Как говорил Махатма Ганди: "Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением". 

Попробуйте всем желать счастья. Каждый день, всего 10 минут, загляните внутрь себя и пожелайте людям счастья. Сначала своим близким, потом друзьям, коллегам, знакомым и просто всему человечеству. Вы почувствуете, как меняется ваша внутренняя атмосфера, вы научитесь создавать внутри себя энергию созидания и приучите себя думать о хорошем. 

"Кризис — это время новых возможностей".
Марина Таргакова

Будьте счастливыми!