В Баку открылся новый зал - #crossfitscout. "На сегодняшний день кроссфит - лучшая система тренировок", - уверены его создатели Ильяс Исмаиллы и Эмин Бабаев.

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная в Калифорнии Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.

В зале посменно работают 7 сертифицированных тренеров: 2 женщины и 5 мужчин. 

Они проводят занятия по кроссфиту, боксу, MMA, грэпплингу и тяжелой атлетике.

"Центр рассчитан на тренировку 90 человек одновременно. Зал для занятий может вместить и больше, но шкафов в раздевалках всего 90", - говорит Ильяс.

Кроссфит — это программа упражнений на силу, выносливость и координацию, состоящая из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. CrossFit Inc. описывает свою программу как «постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. Кроссфит не специализируется на каком-то отдельно взятом спорте, а наборот не имеет специализации, что влечет разносторонее физическое развитие занимающегося им.

"Наша цель - сделать кроссфит доступным для всех, - рассказывает Ильяс. - Поэтому мы систематически делаем скидки на посещение зала. Например, если заплатить за 12 занятий сразу, то они будут стоить 60 манатов (1 занятие - 10 манатов), а в черную пятницу абонемент можно было приобрести и вовсе за 50 манатов.

Кроме того, у нас существует квота - 20 бесплатных абонементов в месяц для людей с ограниченными возможностями. Мы будет рады, если наш зал поможет вырастить будущих паралимпийцев".