Ох, как бы тяжело мне не было, как бы сильно я не хотела гулять и веселиться дальше, налегая на сладости и фаст-фуд, мое природное любопытство и желание преобразиться все-таки взяли верх - и вот она, пятая неделя нашей новой жизни!
С пятой недели у нас начался период очищения или, по-научному, детоксикация. Отличительной особенностью этой недели стал отказ от мяса, кофеина, сахара, жареного и прочих вредных продуктов.

У мясоедов начался нелегкий период. Пришлось забыть о куриных грудках и тушеном мясе, а вспомнить о существовании рыбы и молочных продуктах, правда в ограниченном количестве, потому что нам нужен был растительный белок. Бобовые нам в помощь!

Щетка, контрастный душ, упражнения, смузи - это уже дело привычное. Смузи прекрасно заменяли мне ужин, а то количество зелени, которое я использовала для них, содержало, наверное, месячный запас витаминов. Это и радовало и утешало одновременно. Потому что без мяса, хоть я и не любитель, было нелегко, а под конец стало совсем голодно и грустно, даже сил как-то меньше стало, не говоря уже о настроении. Наши консультанты нас предупреждали о возможных неприятных последствиях в виде плохого самочувствия и настроения, появления прыщей и прочих «радостей» в процессе очищения, ведь при детоксе организм активно чистится, происходит так называемая "генеральная уборка".

Пару дней пришлось помучиться, подумать о вариантах замены, открыть для себя новые блюда из бобовых – фасоль, ногут, маш, чечевица, а также соевые продукты. Спасало добавление молочных продуктов и рыбы.

При таком режиме особое внимание необходимо было уделять полноценному отдыху и сну, позволив организму восстановить свои силы и ресурсы. А также рекомендовалось посетить занятия йогой, что стало для меня незаменимой практикой, давая возможность лучше почувствовать свое тело, вдумчиво и планомерно выполняя все упражнения. Мне понравилось, наверное, стоит походить, особенно при таком распорядке на неделю.

Но на этом мои испытания не закончились, потому что пятая неделя для меня стала неделей нарушений. Я честно держалась и вела себя как истинный борец за тонкую талию до вечера пятницы, пока не села в самолет и не полетела отмечать свой день рождения. Признаюсь честно, мясо не ела, дома гостей ждал запеченый карп и овощной салат по моему спецзаказу, но при всем этом я не удержалась от бокальчика вина, побаловала себя праздничным пирогом, а хачапури в грузинском ресторане окончательно меня добили. Дьяволенок за спиной довольно потирал руки и ухмылялся, а я в шоковом состоянии принимала поздравления друзей, цветы и подарки и мучилась угрызениями совести.

Но что сделано, то сделано. Никто из нас неидеальный, очень тяжело соблюдать все правила и вести прилежно записи в дневнике питания, тренироваться и утром, и вечером. В какой-то момент ты устаешь, сдуваешься.. Многие на пятой неделе уходят, не выдерживают, сходят с дистанции, я же просто дала слабинку, растроилась, конечно же.. Но это ничто по сравнению с теми комплиментами родных и друзей, которые я слышала все два дня подряд. Они меня подбодрили, я осталась довольна и договорилась сама с собой, что это мой подарок самой же себе. Неделя у меня была противоречивая, нелегкая, но с понедельника я настроена вернуться в уже привычный режим. И посмотрим, чем еще нас удивят на шестой неделе.

p.s.: Анна занимается в Школе красивого тела The Hub.